ATELIER DE YOGA O

MERCREDI 9 MAI 2018

18:30-20:30

CENTRE ANNECYOGA

74000 ANNECY

Découverte de la méthode de Yoga O issue de la tradition du Hatha Yoga et des fondements des arts martiaux internes.

Une approche ludique, précise et interactive des divers possibilités de la colonne vertébrale.

Visite de 3 concepts primordiaux :

Fondation (stabilité, mobilité, équilibre)

Respiration (élévation, transition, descente)

Intention (intégrité, respect, santé).
La première partie de la séance sera dynamique et chaleureuse, pour une montée en intensité douce et lente afin de réveiller le système nerveux progressivement, jusqu’à démystifier certaines postures semblants acrobatique.
La seconde partie, passive et minimaliste, à même le sol, tendant vers l’introspection tout en poésie.

 

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« LENTEUR ET DOUCEUR SONT LES ATTRIBUTS DE LA VRAIE FORCE « 

 

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